Pilates

Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaam waarbij op een matje gewerkt wordt aan kracht, flexibiliteit, controle en een goede lichaamshouding. Precies uitgevoerde oefeningen worden ondersteund door een bewuste ademhaling. Pilates helpt je aan een soepel en sterk lijf en wordt zeer vaak geadviseerd bij zittend werk, een verkeerde houding en terugkerende lage rugklachten.

Deze lessen worden gegeven door Angélique en Tamara, zowel in groepsverband, personal als online.