Personal Pilates
Bij persoonlijke begeleiding werken we na een intake aan jouw doel of hulpvraag.
Met behulp van de Pilates oefenmethode werk je aan een betere lichaamshouding en sterke rompspieren, leer je bewust bewegen en ademen en begrijp je hoe je je lichaam kunt uitdagen zonder het te overbelasten. Vooral bij terugkerende klachten - zoals lage rugklachten - zul je hier op de lange termijn de voordelen van ondervinden.
Elke les is afgestemd op jouw doel en op je behoeften en belastbaarheid van dat moment.
Deze sessies worden gegeven door Angélique en Tamara.
