Werkwijze

Of je nou inschrijft voor een groepsles of persoonlijke begeleiding wenst, veilig bewegen vinden we belangrijk. Daarom stellen we je altijd een aantal vragen vooraf.

In de groepslessen verdelen we onze aandacht tussen alle deelnemers, maar er is altijd ruimte voor opties en aanpassingen aan jouw belastbaarheid (in zwaarte of soort oefening). Hiervoor stellen we je bij aanvang een paar korte vragen over eventuele blessures of aandoeningen en over je ervaring met bewegen. Als je dit liever niet hebt waar anderen erbij zijn, geef dit gerust aan, we houden er rekening mee.

Bij persoonlijke begeleiding werken we na een intake aan jouw doel of hulpvraag. We luisteren naar je verhaal en stellen wellicht vragen om alle relevante informatie over je gezondheid te krijgen. Daarna bepalen we samen het doel en mogelijk ook hoe lang je hieraan wilt werken. Elke sessie zullen we afstemmen op je doel en ook je behoeften en belastbaarheid van dat moment. Van tijd tot tijd evalueren we de voortgang.